Así entrené para transformar mi cuerpo! Ebook.

No empecé entrenando fuerte. Empecé entrenando mi decisión.

Antes de levantar pesas, tuve que levantarme a mí misma.
Durante años me sentí incómoda con mi cuerpo,
y cada vez que intentaba empezar una rutina, la abandonaba.
Me sentía fuera de lugar en el gimnasio.
Pensaba que no era para mí.
Me comparaba. Me escondía.
Y cargaba con la frustración de querer cambiar… pero no saber por dónde empezar.

Hasta que lo hice diferente.
Sin exigencias extremas.
Sin buscar resultados de un día para otro.
Entrené con conciencia, con amor, y con una dirección clara.

Este eBook no es una rutina más.
Es una guía real, hecha por una mujer que empezó desde cero con sobrepeso, sin fuerza,
pero con muchas ganas de reconstruirse desde dentro hacia afuera.

Aquí vas a encontrar:

🏋️♀️ Cómo dividí mis entrenamientos en la semana (sin agotarme).
🍑 Mis rutinas específicas para glúteos — tanto con máquinas como ejercicios aislados.
🔥 Los ejercicios de cardio que me funcionaron sin matarme de cansancio.
💪 Cómo entrené abdomen, espalda y brazos sin necesidad de pesas.
🏠 Qué hacía en casa cuando no podía ir al gimnasio.
🎯 Qué hacer cuando la motivación desaparece.
📝 Un diario imprimible para que sigas tu progreso como lo hice yo.

Este eBook es para ti si:

• Quieres transformar tu cuerpo sin métodos extremos.

• Necesitas una guía humana, no perfecta.

• Estás cansada de empezar y abandonar.

• Estás lista para entrenar no solo por estética, sino por respeto a ti misma.

No entrenes para castigar tu cuerpo. Entrena para reconectarte con él.
Y para descubrir de lo que eres capaz cuando te mantienes firme contigo.